Wintersport:leerplan voor de complete skier - Tomas Palmelind

Alpineskiën:
Het materiaal, leren glijden, sternswingen, stokinzet, parallel uitstemmen voor de gevorderde, parallel swingen voor de gevorderde, kortswingen, slalomskiën met pylonen en palen, diep sneeuw-technieken.

Langlaufen:
Voor de beginner: lopen met de ski`s, glij-en afzetfase, omdraaien, dubbele stokafzet.
Voor de gevorderde: uit het spoor stappen, diagonaalpas met beenafzet, de schaatstechniek, afdalen met langlauf ski`s.

Freestyle:
Freestyle bestaat uit drie onderdelen: ballet, springen en moguls-ballet; evenwichtsoefeningen, bochten, walsen, pirouetten, sprongen, stoksalto`s-springen: doel is om figuren in de lucht te maken.
Bovendien wordt beschreven hoe van een waterschans gesprongen moet worden.
De technieken van het skiën, voorzien van 400 instructie- en actiefoto's.

Tomas Palmelind / Rob Rijsenbrij
Elsevier Sport, goede staat, 144 pagina's

 

Wordt als pakket verstuurd i.v.m formaat/gewicht boek.

Bij bestelling van dit boek kunt u, binnen Nederland,  meestal tot ongeveer 20 boeken bestellen zonder extra verzendkosten!