Voedingsmiddelen die u helpen afslanken - Isabelle Martin

De schrijfster van het boek "Voedingsmiddelen die u helpen afslanken" is er door eigen
ondervinding in geslaagd om af te vallen door bepaalde voedingsmiddelen in bepaalde hoeveelheden aan
elke maaltijd toe te voegen.

In eerste instantie had haar ontdekking betrekking op negentien voedingsmiddelen met zogenaamde
'negatieve caloriewaarden'. Dit waren bepaalde soorten groenten, vruchten en kruiden. De
oorspronkelijke lijst van negentien producten is door de schrijfster inmiddels aanzienlijk
uitgebreid, zodat maaltijden met voedingsmiddelen met "negatieve calorieën" beslist niet
eenzijdig hoeven te zijn.

Na veel mislukte pogingen om af te slanken vernam de schrijfster, dat er een recent onderzoek was
gedaan met betrekking tot bepaalde voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zouden meer calorieën
verbranden, dan het aantal calorieën dat ze aan het lichaam leveren en op die manier helpen ze mee
de overtollige kilo's te laten verdwijnen. En deze voedingsmiddelen worden daarom ook wel
"voedingsmiddelen met een negatieve caloriewaarde" genoemd.

Het boek beschrijft vier belangrijke punten, die er toe kunnen bijdragen om daadwerkelijk af te
slanken. Het gaat er in de eerste plaats om uw eetlust binnen de perken te houden en verder leert u
om angst en stress te verminderen, om uw maag tevreden te stellen en de wijze waarop u calorieën
kunt verbranden.

In hoofdstuk 10 geeft Isabelle Martin een opsomming van de minst energierijke voedingsmiddelen, van
de voedingsmiddelen die een hoog calorieverbruik nodig hebben voor hun omzetting en van de
voedingsmiddelen die meehelpen aan een betere verbranding van de vette voedingsmiddelen. Daarbij
komen onder meer aan de orde: dranken, vruchten, groenten, vethoudende voedingsmiddelen, zetmeel,
vlees, kruiden enz.

Bij het afslankprogramma kunt u worden geholpen door een aantal geestelijke en lichamelijke
hulpmiddelen. En ook daaraan wordt aandacht besteed in dit boek. Belangrijke hulpmiddelen zijn: de
slaap, een goede ademhaling, de gemoedsrust, de levenslust, de zuurstofopname, de vreugde, een
positief egoïsme en zeewater.

Het laatste hoofdstuk - En nu ... naar de keuken - biedt de lezers een keur aan speciale
recepten. Het speciale aan deze recepten is gelegen in het feit, dat deze recepten alle uitgekozen
voedingselementen, die vooral de vetten afbreken, in zich verenigen. Het toepassen van deze methode
zal u ongetwijfeld goed doen!

Bodywell, zeer goede staat, 223 blz.