Effectief afvallen op een eenvoudige manier! - Thijs Koomen

(NIEUW!) : Behalve sumo-worstelaars zullen maar weinig mensen blij zijn met overgewicht. Velen onder u voeren een levenslange strijd tegen de extra kilo's. Dat is niet nodig volgens de auteur, Thijs Koomen. Als zelfstandig gediplomeerd gewichtsconsulent met een eigen praktijk en adviseur voor psychiatrische patiënten met overgewicht, ontwikkelde hij een eet- en bewegingspatroon waarbij afvallen geleidelijk gaat, maar wel met blijvende resultaten. Geen snelle kortetermijneffecten waarbij de kilo's er afvliegen, want die leiden alleen maar tot teleurstelling op de lange termijn. Op basis van dit nieuwe eetpatroon is de schrijver zelf tien kilo overgewicht blijvend kwijtgeraakt en hij zit nu op een zeer laag vetpercentage. Het is een methode waarbij je niet met hongergevoelens rondloopt, want dat zou op den duur toch niet werken. In principe mag u alles eten, het gaat erom dat de juiste keuzes worden gemaakt.
De methode van Thijs Koomen behelst geen dieet, maar is een aanpassing in de leefstijl. Mensen zijn al lang genoeg voor de gek gehouden met allerlei beloftes hoe je in korte tijd blijvend kunt afvallen. Bij de meesten van u is inmiddels het besef doorgedrongen dat afvallen een omschakeling in de totale manier van leven inhoudt. In dit boek vindt u meer dan veertig tips om af te vallen, dagmenu's, ervaringen en vragen van klanten, de antwoorden op die vragen, beweegprogramma's, de zin en onzin van bepaalde diëten en nog veel en veel meer.

Kirjaboek, nieuwstaat, 167 blz.